美容 > 健康养生 > 胃胀气人群应该注意哪些饮食(3)
当然不能一下子就吃很多，要从少量开始，有规律地食用，让肠胃有个适应的过程，也是减少胀气的机会。另外平时的饮食还是要一清淡为主。以温、软、淡、素、鲜为宜!注意少食多餐，定时定量!
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