导语：每个人每天都要喝水，水可以说是地球上所有生物生命的源。如果我们生活中缺少水，万物都无法正常的生长，尤其是作为我们人类，我们每天都要喝适量的水来满足身体机能的需要，虽然平常多喝水有利于个人健康，但是如果饮水的方法不对也同样会对身体健康不利!
五种不良的饮水习惯不利于健康
一：剧烈运动和饭后立即喝水
这会加重肠胃负担，使胃液稀释，降低胃液的杀菌作用，妨碍对食物的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。