起床后空腹喝水 女人抗衰老的13个养生方法(2)

起床后空腹喝水 女人抗衰老的13个养生方法

【凉水洗脸】

医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，自然对皮肤更有益。

【勤洁肤】

不要懒于清洁你的皮肤!请记住，皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康，并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。

【多散步、勤走路】

走路不仅能锻炼腿部肌肉，还能消除大脑疲劳。因此，多走动，对防止大脑衰老是有积极意义的。