起床后空腹喝水 女人抗衰老的13个养生方法(5)

起床后空腹喝水 女人抗衰老的13个养生方法

【保持积极乐观的情绪】

人的生自学成才如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支撑着，人会精神振作，它有助于防止精神衰老。

【多做口腔运动】

人在疲倦时，打个哈欠，或讲话、朗读、唱歌，甚至漱口等，都对增强大脑功能有好处。