肾虚容易出现哪些症状(3)

肾衰老是一个自然过程，但良好的生活习惯可以使这个过程变慢，让人精力充沛、显得年轻。护肾，首先要做到作息规律、适当锻炼，避免熬夜，熬夜对 于肾损害较大;其次，饮食要均衡，尽量不要抽烟、酗酒、贪食肥甘厚味;