春季吃什么好？推荐5种食物让你精力充肺

导语：告别寒冷的冬季，我们又迎来了万物复苏的春季。在新的一年开春之际，我们需要给身体补充更多的营养物质来迎接崭新的一年，那么又该吃些什么来养生呢?春天很容易会“春困”，吃点什么才能避免春困烦恼呢?5种食物让你精力充沛。

春季吃什么好？推荐5种食物让你精力充肺

一、菠菜

菠菜以春季是最好的，其根红叶绿、鲜嫩柔软、非常可口。春季上市的菠菜，可以解毒和防春燥。菠菜含草酸很丰富，有碍机体对钙和铁的吸收，宜先用沸水烫软再炒。