喝苦瓜汁可以预防便秘哦！(2)

苦瓜汁，顾名思义就是用苦瓜榨成的汁。苦瓜因为自身的味道而得名，非常苦。但是苦瓜的营养价值却是非常高的，苦瓜含有丰富的维生素B、维生素C和钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目”的功效。，功效是一点都不会有变化的，尤其是对于不爱吃苦瓜的人来说，喝苦瓜汁是食用苦瓜最好的捷径。