6个苹果食疗秘方 排毒通便减肥塑体(3)

6个苹果食疗秘方 排毒通便减肥塑体

推荐6款苹果食疗方

1、解酒——生吃苹果

做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。

2、消化不良——苹果楂枣粥

做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。