补充维生素B需医师断定哦！(2)

维生素B群主要是由8种水溶性维他命所组成，包括维生素B1、B2、烟硷酸、B6、叶酸、B12、泛酸及生物素等。维生素B群主要扮演辅酶的角色，身体在代谢食物的过程中，需要维他命B群参与酵素的活化，将食物中的营养素，转化为身体所需的能量。