导语：天气炎热，更加容易导致湿气入侵。在这个季节，很多人都会通过食疗来让自己的身体得以改善，那么，到底有没有一些味道不错并且食疗效果也非常不错的美食呢?今天小编为大家整理出来四款很受欢迎的保健美食。简单容易上手，可以试一试。
夏季里很受欢迎的四道养生美食
白菜粥
类别：便秘调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺：煮
1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝;2. 姜洗净切成丝备用;3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;4. 坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内;5. 取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸;6. 改用小火熬煮至粥将成时，加入炒白菜，调入盐，味精拌匀;7. 将粥再略煮片刻即成。