养生小诀窍：红枣划破皮吃 营养更容易被吸收哦(2)

养生小诀窍：红枣划破皮吃 营养更容易被吸收哦

红枣里面含有一种叫环磷酸腺苷的物质，能抑制癌细胞生长，有抗癌作用。而且大枣能抗过敏。虽然吃枣很好，但枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多，容易胃胀。特别是鲜枣，含糖较多，吃多了会加重脾胃负担，造成食积，一天三四个就够了。