这些运动你敢吗？冲浪风筝的原理！(2)

有些人不知道自己应该坚持那一项运动，那么跑步与骑单车那个好呢?跑步和骑车都是锻炼心肺能力的有效方法，对提升心肺能力的作用方面是可以互换的。比较两者，跑步比骑车多了克服重力 的动作，自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力。