吃辛辣食物对身体有哪些危害

如今许多年轻人喜欢麻辣烫等辛辣食物。常吃对身体有危害。辛辣香燥之品，久食可灼伤肺津，肥甘油腻，易助湿生痰，壅滞肺气，均可使肺的生理功能失调，诱发呼吸系统疾患。故饮食应以清淡为主，多食水果蔬菜，少食香辣辛燥肥甘之品。

加强锻炼，固护正气：“正气存内，邪不可干”，加强身体锻炼，可有效的抵制外邪入侵。锻炼应循序渐进，由弱至强，由慢至快，持之以恒，常年不懈。还可进行特定的耐寒锻炼，增强人体抗御寒邪侵袭的能力。