你知道的维生素有多少中呢?哪些食物中含有呢?维生素B2(核黄素)：来源于动物内脏，鱼类，蔬菜，全麦食品，乳制品，鸡蛋。维生素B3(尼克酸)：来源于肉类，鱼类，谷物，豆科植物。维生素B5(泛酸)：来源于肉类，蔬菜。维生素B6(吡哆醇)：来源于动物肝脏，鱼类，全麦食品，牛油果，香蕉，猪肉，禽肉，淀粉类蔬菜。
维生素B7(生物素)：通常由人胃肠道中的健康细菌合成。维生素B9(叶酸)：来源于全麦食品，豆科植物，蘑菇，水果，叶类植物。维生素C：来源于柑橘类水果，奇异果，浆果，卷心菜，西兰花，菠菜，西红柿。