维生素分为哪些种类(3)

维生素B6(吡哆醇)：来源于动物肝脏，鱼类，全麦食品，牛油果，香蕉，猪肉，禽肉，淀粉类蔬维生素B7(生物素)：通常由人胃肠道中的健康细菌合成。维生素B9(叶酸)：来源于全麦食品，豆科植物，蘑菇，水果，叶类植物。维生素B12(钴胺素)：来源于肉类，动物肝脏，鸡蛋，牛奶，鱼类和奶酪。维生素C：来源于柑橘类水果，奇异果，浆果，卷心菜，西兰花，菠菜，西红柿。