为何饭后不宜喝酸奶？

有些人喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，这样做有可能造成体重增加。因为酸奶含有一定能量，饭后喝酸奶就等于额外摄入能量。因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食，以取得能量供应的平衡，保持体重稳定。

容易腹泻人群应该注意哪些饮食呢?腹泻人群应避免酸性饮料，还有油腻的食物、生冷的水果蔬菜、咖啡、糖果、坚果、酒等，腹泻改善后可以喝酸奶，吃米粥、香蕉、苹果、面包等容易消化的食物。