豆浆含钙高吗

谈到补钙，是牛奶还是虾皮还有就是豆浆呢?大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。

很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。要想补钙不如喝杯牛奶吧!