减肥餐单 吃出苗条身材(4)

食物组合减肥餐单一星期减三磅

早餐：鲜榨果汁1杯、新鲜生果任食

午餐：杂菜沙律、淀粉质食物任食

晚餐：蔬菜、肉类任食

~减肥守则~

1.不可以吃得太饱，只可以是八成饱。

2.淀粉质的食物不可以与肉类的食物一起食。