减肥餐单 吃出苗条身材(6)

第4日：

早餐：生果拼盘1碟、卤水蛋1只、矿泉水1杯

午餐：猪扒1小件、白饭小半碗、什菜豆1碗

晚餐：西洋菜煲生鱼汤1碗、斑片小半碗、芥兰1碗、白饭小半碗

第5日

早餐：生果拼盘1碟、麦包1片、矿泉水1杯

午餐：牛肉小半碗、白饭小半碗、菜心1碗

晚餐：木瓜雪耳煲瘦肉汤1碗、带子小半碗、西兰花1碗、白饭小半碗

第6日

早餐：生果拼盘1碟、茶叶蛋1只、矿泉水1杯

午餐：鲜菇肉片小半碗、白饭小半碗、蒜茸菜心1碗

晚餐：无花果煲瘦肉汤1碗、虾仁小半碗、西芹1碗、白饭小半碗