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甜蜜蜜情侣减肥操(8)

来源于：未知2011-07-01 01:17编辑：vdo
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7、臀部向后提腿

男手执弹力绳，女采用站姿，身体挺立，两手支撑在两髋上，将一只脚放置在弹力绳中，脚往后拉。做完耐力锻炼后，做以上的练习动作。每种练习做5次，然后重新开始练习。

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