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甜蜜蜜情侣减肥操(5)

来源于：未知2011-07-01 01:17编辑：vdo
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4、胸部向前拉弹力绳

根据自身的状况，选用不同阻力的弹力绳。坐姿，身体保持挺直，先将弹力绳绕围在肩上，然后将弹力绳两端绕在双手上，双手向前伸拉，然后伸直。

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