要减肥就要先管住你的嘴巴(2)

②想减肥，陷入节食—暴食—节食的恶性循环

清清说她曾经也努力过，试过一天就吃三个苹果，以为这样可以瘦身，可以拯救她那暴食的胃口和对食物的渴望，但是由于她原本吃的很多，一下子又把食物减得很少，一开始撑的住，但是到了后面不论是精神上还是身体上就不行了。

所以清清说，除非你的毅力超强，能够控制自己，不然很容易反弹的。

要减肥成功就要先克服暴食