第二阶段减少食物阶段等到能够自觉的克服美食的诱惑的时候，我们就要开始减少食物的分量了。想必在这个阶段我们也都觉得现在的一碗饭足以满足我们了吧，很好！同时也很抱歉...因为从现在开始，两餐之间解饿的小零食从现在开始已经被取消了~~~以后你都不可以吃正餐，但是你的正餐分量并不可以增加，因为你的胃口已经习惯了这么多的食物，太多的食物它会很难受的。所以，从现在开始两餐之间可能会有一点小小的不习惯。为了解决这些问题，OK，你可以喝点什么。推荐喝茶！不过如果不喜欢的话也没有关系，可以喝饮料！不过.....只能喝无糖低卡的，比如无糖的豆浆，无糖的椰汁....