夏天你有时候照镜子莫名其妙感觉自己一夜之间胖了一圈,最近并没有吃什么易胖的食物啊,也许你不是胖了而是肿了。夏季减肥首先要去水肿!那些表现是水肿,一起来看看吧!
水肿型肥胖的饮食调养方
1、喝乌龙茶可以排除多余水分,利于消水肿。
2、红豆杂粮粥(红豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤红米+小米仁+红枣)
注:红豆,薏仁都是排水上品,利水利尿、改善水肿型肥胖。
3、白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。