从《步步惊心》到《步步惊情》刘诗诗与吴奇隆的甜蜜爱情也付出水面，得到大家的关注与祝福。人们更加爱关注是女主角刘诗诗美丽蜕变，是一直拥有这样的好身材吗?她也曾经是一个小胖妹，她的减肥方法又是什么呢?
除了饮食之外，还要合理作息，适当控制食物的摄入量和足量的运动。
保证充足的睡眠
刘诗诗认为，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合，研究证明，保证充足的睡眠有助于减肥。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高，这样也使得她的身材保持得非常好。
控制食物摄入量
刘诗诗认为，减肥必然需要控制热量的摄入，只是不要过分地控制，应该聪明地控制饮食，比如选择较小餐具、多吃一些水果与蔬菜，少吃肉类，少喝高热量的饮料，更重要的是要多喝水，这样就能够很好地控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。