麦当娜私人瘦身食谱 严苛的膳食比例

麦当娜，这个流行的象征，时尚的符号，已经陪伴了全世界四分之一个世纪。流行天后简直成了麦当娜的专有名词，这位不老女神究竟如何怎样的瘦身方法，一起来看看她的瘦身食谱，看看她严苛的膳食比例!

麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调，每一口均要细嚼50次以上。