麦当娜私人瘦身食谱 严苛的膳食比例(5)

麦当娜，这个流行的象征，时尚的符号，已经陪伴了全世界四分之一个世纪。流行天后简直成了麦当娜的专有名词，这位不老女神究竟如何怎样的瘦身方法，一起来看看她的瘦身食谱，看看她严苛的膳食比例!

麦当娜的典型菜谱

早餐：燕麦糊、麦片粥

午餐：水田芥菜汤

晚餐：扁豆、褐米和嫩煎鱼

禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品