第一季《花儿与少年》已经播完，刘涛在其中担当四姐，更是一位零差评的姐姐，干练，稳重，会照顾人，都说遇到刘涛这样的姑娘就娶回家吧，涛姐虽然工作忙，还要照顾家庭但是好身材一点都没有改变，如何在忙碌的情况下还能保持好身材?一起来看看吧!
小时候的刘涛并不是一个特别喜欢运动的人，为了瘦身，慢慢的喜欢运动，并且坚持下来，体重也保持在苗条之中。渐渐地运动成了她生活中不能缺少的部分,她说：“运动和不运动，精神状态真的是完全两样。
睡觉前，刘涛喜欢自己给自己做点按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。别看轻这些小动作，既能舒展筋骨，又能消耗热量，长期坚持下来效果很不错的。沐浴按摩后再美美地入睡，让身体的新陈代谢进入一个良好的循环对于瘦身也是有相当好处的。