第一季《花儿与少年》已经播完，刘涛在其中担当四姐，更是一位零差评的姐姐，干练，稳重，会照顾人，都说遇到刘涛这样的姑娘就娶回家吧，涛姐虽然工作忙，还要照顾家庭但是好身材一点都没有改变，如何在忙碌的情况下还能保持好身材?一起来看看吧!
一、跟着四姐练拳击，和拜拜肉说拜拜
刘涛温婉的外表下有一颗坚韧和率真的心。在运动方面，刘涛也是偏爱有挑战性的项目——赛车、跆拳道、拳击等。
拳击和跆拳道这种感觉很有力量、能防身的运动她很喜欢。她认为拳击是一项非常适合女孩子的项目，不用上擂台，跟着教练练习出拳，就能明显地感觉到手臂和腰部的肌肉会收紧，对女生的线条很有帮助。
最赞的是，这样的运动不需要太大的场地。因为拍戏的原因，并不能保证每到一处都会有配备的健身房，而拳击这项运动，只需要对着一面镜子，挥拳，便是出汗。