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偷师侯佩岑孕期食谱 做个好身材妈咪(4)

来源于:维度女性网2014-07-14 12:04编辑:beauty
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侯佩岑结婚3年如愿怀孕,如今已怀孕7个月的侯佩岑自2个月前开始停工待产,近日,为了慰劳侯佩岑的辛苦,经纪公司故意骗她要进棚补拍照片,实际是为她准备了和老公,肚子里的BB一起拍摄全家福,怀孕7个月的侯佩岑四肢仍然是纤细,偷师侯佩岑孕期食谱 做个好身材妈咪吧!

侯佩岑陈慧琳

陈慧琳“长肚不长肉”餐单:

早餐——脱脂奶 1 杯,蛋白 2 只,麦片 1 碗

午餐——节瓜炒牛肉,白饭 1 碗,豆腐鱼汤

下午茶——苏打饼干 2 块,低脂乳酪

晚餐——马蹄蒸肉饼,蒜蓉炒菜心 2 碗,白饭 1 碗,草莓 6 颗

曾近有记者拿着这份食谱请教营养师,营养师表示虽有些食物分量没标示,但有菜、肉、饭、水果,看来是营养均衡,而且没油炸食物,明显热量不高,但他也建议像Kelly这样本身就瘦的妈妈“哺乳期可多加500卡热量,大约是1碗白饭、2两肉、1碗水果的分量。”

图说天下
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