金-卡戴珊推荐的低碳减肥法
No.1：控制碳水化合物
控制碳水化合物最好的办法就是少吃淀粉类主食，比如米类、豆类以及小麦，玉米可以多吃一些，与此同时要尽可能多吃蔬菜沙拉，这样能有效稳定血糖。
No.2：可以吃任何肉类食物
只要控制好碳水化合物的摄入，肉类多吃一些问题也不会很大，而且不管是鸡肉、鱼肉、牛肉还是海鲜都可以。
No.3：不要碰反式脂肪
虽然肉类食物中含有很多脂肪，但这并不代表什么脂肪都可以碰，比如经过深加工的罐头食物或是膨化食品，薯片以及奶茶，其中含量极高的反式脂肪会严重阻碍瘦身进程。
No.4：少吃乳制品
少吃乳制品也非常重要，虽然乳制品比如牛奶，酸奶或是乳酪中含有大量的蛋白质和乳钙，能为人体提供必要的营养和饱腹感，但乳制品本身含有的脂肪数量以及热量就很高，很难起到维持体重的作用。