Hebe裸色裤秀美背 8招养出水嫩背肌(4)

5、上班间歇常做背部运动　　工作时，我们往往需要保持同一个姿势好几小时，背部肌肉不使用就会变得虚弱，而类似突然转身这样的激烈动作又会使它受伤。工作结束了，我们最喜欢的姿势就是瘫坐在椅子上，以为这样就能全身放松。其实，这种长时间端坐的姿势对背部肌肤是有害而无利的，因此我们应该利用上班的闲暇时间进行背部运动。