快走可以提亮肤色 偷师女星运动做氧气美女(2)

43岁的黎姿也有着不老的容颜，她深知运动出汗能带来很好的排毒效果，所以她每晚要做200～300下仰卧起坐;一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也会去爬山。

拥有玉女掌门的周慧敏堪称不老神话。她会经常跳舞，而桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。她称除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放。而一个人的心情好坏对肌肤质量有着很大的影响。