快走可以提亮肤色 偷师女星运动做氧气美女(9)

如果选择在室内运动，那千万别开空调。首先，空调房里空气不流通，容易导致缺氧。另外，很多运动护肤的原理都是依靠排汗，如果夏天在开着空调的房间里运动，排汗量会大大减少，效果也会大打折扣。　　运动过后注意补水

运动过程中汗液的蒸发会导致肌肤缺水，所以运动过后一定要做好补水工作。　　最后，大家一起动起来，做一个热爱运动的有氧美女吧！