夏季性感露出来 瑜伽帮你练美背

有谁不想在夏天出来性感的后背，骨干的锁骨。穿上吊带装就能看到层层凸起的小肉肉该让人多么揪心。今天小编带你学习瑜伽8个姿势，练出你诱人的美背吧!

1. 勇士三式

功效：强健肩膀和背部肌肉

双脚并拢站在瑜伽垫上。

将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。

收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。