肌肤抗衰老 从改变食材开始(3)

为了肌肤抗衰老你都用过哪些昂贵的护肤品，抗皱、紧肤、抗衰老这类护肤品的价格都是叫其的更贵的。尤其是你打算在购买一些大品牌。有没有什么更经济实惠的方案呢?那就从我们日常所吃的食材开始吧!以下营养师推荐的厨房里不可或缺的健康食材。

橄榄油：

拥有美味、营养、健康三项特质的食品，非橄榄油莫属了。

橄榄油中的不饱和脂肪，以及抗氧化成分，都能比一般油品，带给身体更多的好处。不过提醒一下，购买装在深色瓶中的橄榄油，更能防止油品氧化。