肌肤抗衰老 从改变食材开始(7)

为了肌肤抗衰老你都用过哪些昂贵的护肤品，抗皱、紧肤、抗衰老这类护肤品的价格都是叫其的更贵的。尤其是你打算在购买一些大品牌。有没有什么更经济实惠的方案呢?那就从我们日常所吃的食材开始吧!以下营养师推荐的厨房里不可或缺的健康食材。

肉桂：

学者发现，每天半茶匙的肉桂，能有效帮助身体共制血糖。当身体因为血糖降低感到饥饿时，肉桂能协助我们克制食欲，避免暴饮暴食。

你可以在早晨，将半匙肉桂粉加入咖啡豆一起研磨，增添咖啡香味和营养。