为了肌肤抗衰老你都用过哪些昂贵的护肤品，抗皱、紧肤、抗衰老这类护肤品的价格都是叫其的更贵的。尤其是你打算在购买一些大品牌。有没有什么更经济实惠的方案呢?那就从我们日常所吃的食材开始吧!以下营养师推荐的厨房里不可或缺的健康食材。
柠檬水：
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
许多营养师朋友，每天都以柠檬水做为开启一天的饮品。碱性柠檬水，不但能帮助常吃肉的身体平衡酸碱值，每天早上摄取足够的水量，也能预防便秘，让肠胃更顺畅。