抗氧化黑色食物助你一臂之力(5)

黑色食物一直被“爱白”女士们排斥，认为黑色是因为食物含有太多黑色素，吃了会令皮肤变黑等，但是黑色食物反而是含有更多高抗氧化能力的食物。少量是不足以令皮肤变黑的。

黑枣

黑枣性温，富含糖类、有机酸、维生素B和维生素E及磷、钙、铁等微量元素，所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持“上皮细胞”组织的功效。全面增强机体活力、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤之佳品。