熬夜加班毁皮肤 重现水嫩7个宝典(7)

又到了年底集中加班的时间，为了我们的年终奖金，不少女生不得不加班熬夜到很晚，就算再晚也不能忽视了肌肤的保养的，还在犹豫不知道怎么护肤才是王道?那么别犹豫，看过来!

抗疲劳类食品

饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。