女人好气色吃什么 平价食材出来的奇迹功效(3)

女人吃什么可以吃出好气色，不是只有鲍参翅肚才够滋补，几元钱的平价食物可以吃出好气色，吃出好肌肤。什么样的平价食材可以吃出来的奇迹功效?一起来看看吧!

女人多吃葡萄气色好

葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

此外，葡萄还含有一 种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营 养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。