女人好气色吃什么 平价食材出来的奇迹功效(6)

女人吃什么可以吃出好气色，不是只有鲍参翅肚才够滋补，几元钱的平价食物可以吃出好气色，吃出好肌肤。什么样的平价食材可以吃出来的奇迹功效?一起来看看吧!

女人多吃燕麦气色好

燕麦中富含可溶性纤维和不溶性 纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷 类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。

它适合在睡前食用，不会招致肥肉，还可以帮你排除体内多余脂肪。舒缓内体肝脏，让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。