女人好气色吃什么 平价食材出来的奇迹功效(7)

女人吃什么可以吃出好气色，不是只有鲍参翅肚才够滋补，几元钱的平价食物可以吃出好气色，吃出好肌肤。什么样的平价食材可以吃出来的奇迹功效?一起来看看吧!

女人多喝酸奶气色好

作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的 认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症 以及肠胃紊乱等疾病的可能。

同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。