挥一挥衣袖 不要露出拜拜袖(4)

韩国辣妈郑多燕，是韩国最火的瘦身女王，两个孩子的妈妈。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，经过不懈的运动努力后，成功瘦了回来，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

妙招三：划桨

多做一些划桨的动作，每天坚持20分钟，感觉手臂开始酸酸的就起效了，一定要坚持一段时间，短时间内的效果是不会持久的哦。