挥一挥衣袖 不要露出拜拜袖(7)

韩国辣妈郑多燕，是韩国最火的瘦身女王，两个孩子的妈妈。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，经过不懈的运动努力后，成功瘦了回来，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

妙招六：手臂按揉

四指并拢伸直，关节的地方稍微的弯曲，找准前面所说的穴位，以画圈的方式按摩，用手掌按揉各个穴位，每个穴位保持按揉一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太僵硬。