夏季要穿性感吊带装 5步甩掉你的拜拜袖(3)

夏天来了你准备露出手臂了吗?你的吊带裙已经跃跃欲试准备展现在大家面前了，难道要为了可恶的拜拜袖只能穿带袖子的衣服吗?那赶紧行动起来，每天坚持练习5个手臂操，就能轻松甩掉蝴蝶袖。

举哑铃

哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。