润肠排毒 10款果蔬减掉你的小肚子(3)

　　　肥胖跟抗氧化基因有关，当体内的抗氧化基因速度高时，会让分解脂肪细胞变快而预防肥胖。所以这些看氧化的果蔬你是否觉得应该多吃一些呢?陈彦甫营养师特别介绍了10大分解脂肪的蔬果，有助于抚平小腹，一起来看看吧!

3、木瓜(分解脂肪、促进代谢)

木瓜的口感香甜柔软，热量极低，又富含维生素A、B群、C，不但具有饱足感，而且营养也很丰富。饭后吃点木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪堆积造成肥胖。

木瓜中的蛋白质分解酵素，可分解蛋白质、促进人体新陈代谢，并把多余的热量排出体外，是重要的减肥食材。木瓜中丰富的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，减少毒素累积在肠胃中，可润肠通便，预防便祕。