润肠排毒 10款果蔬减掉你的小肚子(9)

　　　肥胖跟抗氧化基因有关，当体内的抗氧化基因速度高时，会让分解脂肪细胞变快而预防肥胖。所以这些看氧化的果蔬你是否觉得应该多吃一些呢?陈彦甫营养师特别介绍了10大分解脂肪的蔬果，有助于抚平小腹，一起来看看吧!

9、柚子(健胃整肠、代谢废物与脂肪)

充满香气的柚子，含有丰富的纤维素与维生素C，被认为是瘦身不可或缺的营养食物，每天吃些柚子，能让人神清气爽、活力充沛。

柚子富含粗纤维，能代谢废物与脂肪，还可促进肠胃蠕动、改善便祕;丰富的维生素C还有健胃整肠的作用，能促进消化、使人通体舒畅，经常食用柚子，能使腹部苗条美丽。

吃柚子时，最好也食用柚子果肉上白色厚厚的纤维，能摄取到高纤又丰富的营养素。