看电视别闲着 几招让你拥有腿部好线条(2)

想要当美腿女神，天生的长腿当然不少，后天的辛苦努力更是关键，为了保持腿部的优美线条，请你利用所有能够锻炼的时间，即使是在休息日也丝毫不偷懒才能拥有大长腿。这就来教你在家看电视时轻松完成的几个动作。

3、抻拉小腿肌肉

绷直的脚面翘起来，脚尖朝上保持3秒。如果坚持不住，可以让膝盖贴着支撑中心的那只腿保持平衡。