看电视别闲着 几招让你拥有腿部好线条(3)

想要当美腿女神，天生的长腿当然不少，后天的辛苦努力更是关键，为了保持腿部的优美线条，请你利用所有能够锻炼的时间，即使是在休息日也丝毫不偷懒才能拥有大长腿。这就来教你在家看电视时轻松完成的几个动作。

4、缓解腿部疲劳

2-3的动作做5组后，保持腿部伸直脚面用力绷直，上下晃动，缓解腿部的压力。

5、盘腿坐也能瘦腿

两脚脚掌相对，将腿盘起，背部一定要挺直，有能力的将脚后跟贴近胯部。